msc02.com: 养胃的方法终于找到了!喝粥排第五,排在首位很多人都得做好

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原标题:养胃的方法终于找到了!喝粥排第五,排在首位很多人都得做好

有过胃痛的人深有体会,胃痛说来就来,这是急性胃痛。胃疼和很多因素有关系,现在年轻人工作压力大,生活节奏快,所以吃饭和休息都不是那么规律,还经常熬夜,肠胃肯定受不住。

保护肠胃,要从生活中的点点滴滴做起,给大家总结了几个护胃的好方法,赶紧收藏起来,必要时会有效缓解胃疼。

1.放松精神

胃痛说来就来,尤其是大晚上出门也不方便,疼起来真的是不知所措,精神容易很紧张,这种情况下,患者首先就要把精神放松,不要想太多,让自己的情绪平稳下来,保持均匀的呼吸,大概十来分钟,胃痛就会有所缓解。

2.把腰带松一松

胃痛的时候,要给胃部足够的空间可以放松,避免胃气流通不畅,受到挤压。可以先把裤腰带松一松。如果经常性胃疼,穿衣服的时候也要注意,尽量不要穿紧身衣服,宽松的衣服相对而言更舒服一些。

3.吃点暖胃的食物

急性胃痛很难受,饥饿会引起胃痛,这种情况下,可以适当的吃点暖胃的食物,实在不行也可以喝点温水,让胃暖和起来,有助于缓解疼痛。这里提醒大家,肠胃不好的人,吃的食物不要太硬,多吃软和、易消化的食物,反而有利于养胃。

4.用暖水袋暖胃

有很多胃痛的人是因为受凉、寒冷所致,可以在暖水袋里装上热水,敷在胃部,效果也是很不错的。

5.喝加苏打的大米粥

喝粥是养胃的,但是粥也分为很多种,这里给大家推荐喝大米粥,大米是酸性食物,在粥里面加上适量的小苏打,煮出来的粥会更加软化,更利于肠胃消化,还可以很有效的缓解胃痛。喝粥要趁热,暖暖的粥喝进去,胃会很舒服。除了大米粥,南瓜粥、小米粥,都可以缓解胃痛。

6.按摩

按摩的方法可以缓解胃痛,双手搓热,以肚脐为中心,在腹部顺时针按摩,效果很好,还能够增加食欲。

急性胃痛的患者应该提前准备一些药物,有时候胃痛说来就来,身边有药物还可以缓解。以上提到的六点,如果人们可以认真做到,那才是真正的护住了自己的胃,另外,也要提醒现在的年轻朋友,想要肠胃好,保暖很重要,平时穿衣服,要盖住腹部和肚子,避免着凉。少吃凉性食物,多吃温热食物,有助于养胃。返回搜狐,查看更多

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