93sblive.com: 影响男人长寿的元凶找到了,抽烟排在第二,排首位的可能每天在做

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相对于女性来说,男性的寿命会更短,那么,你知道,影响男人长寿的原因究竟有哪些呢?

第一,摄入过多的盐,喜欢吃腌制,烟熏的食物,炒菜的时候放很多盐,但你知道吗,长期高盐饮食,很容易伤害你的健康,在我国,男性不仅罹患高血压的风险更高,中风的风险也特别高,而这些疾病,都与摄入过多的盐有关。

更糟糕的是,一旦你养成了不健康的饮食习惯,再想改变往往很难。

第二,抽烟,在我国,85%以上的抽烟者都是男性,男性抽烟也是影响长寿的主要原因,这是因为,长期抽烟,很容易诱发肺癌,冠心病,中风,慢性阻塞性肺疾病等,这些慢性病给男性带来巨大的伤害。

第三,长期酗酒,很多男性爱喝酒,但是你可能不知道,长期酗酒对健康的伤害同样很大,这是因为酒精的摄入过量,容易诱发肝硬化,胰腺炎,肝癌,甚至胰腺癌,此外,饮酒对大脑和心脏同样有不同程度的伤害。

第四,长期熬夜,大半夜的不睡觉,你可能不知道,长期熬夜正在伤害着你的健康,这是因为交感神经持续兴奋,很容易升高血压,让心率加快,随着时间的推移,你罹患心脑血管疾病的风险也会大大升高。

第五,长期进食高脂肪食物,顿顿大鱼大肉,各种猪油,动物内脏,油炸食物,你可能不知道,长期进食高脂肪食物,很容易诱发动脉粥样硬化,诱发糖尿病,此外,高脂肪食物还会导致便秘,抑制肠道蠕动,随着时间的推移,致癌风险也会升高。

第六,缺少运动,对于缺少运动的男性,罹患疾病的风险也会升高,缺少运动不仅容易导致肥胖,还会导致高血压,糖尿病等慢性病的发生。

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