xpj03.com: 睡前爱玩手机的人,如果出现口臭、尿黄、精神萎靡,要注意护肝了

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原标题:睡前爱玩手机的人,如果出现口臭、尿黄、精神萎靡,要注意护肝了

现在不管是年轻人、中老年人还是孩子,都有睡前玩手机的习惯。我们都知道,用眼过度会损伤视力,而中医讲,久视伤肝、肝通目,也就是说晚上玩手机也会损伤肝脏。

肝脏是我们人体重要的代谢器官,也是最大的消化腺,碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大营养物质都需要在肝脏进行代谢,如果肝脏出现问题,那么就会影响正常的生理功能,从而引发更严重的并发症。

但是肝脏发病前,也会有相应的征兆,如果身体没有出现这些症状,说明肝脏保养得还不错。

症状1:浑身无力

有些人明明睡了一整晚,但是第二天早上起来依然感觉到浑身无力、疲惫,这些都有可能肝脏引起的。因为肝脏是一个“哑巴”器官,没有严重病变时,不会出现较为明显的症状,所以更要格外小心。

症状2:眼睛干涩、模糊

久视伤肝,指的就是肝血。眼睛的健康离不开肝血的滋养,如果肝血不足时,那么眼睛就会出现干涩、视觉模糊的现象,严重的还会出现疼痛感。这时候就不能再玩手机了,也要做到不熬夜,让肝脏得到充分的休息,这种现象就会慢慢好转。

症状3:气色不佳

细心的人会发现,经常熬夜玩手机的人往往脸色灰暗,没有光泽,同时还会长出很多痤疮、色斑等。中医上来说,肝气疏泄正常,气血就不会滞留,脸上也不会长暗疮。但是如果肝脏不适,那么体内的毒素不能及时排出,就会出现内分泌失调等现象。

症状4:嘴里又苦又臭

早上起床时,如果发现嘴里又苦又有异味,千万不要以为刷个牙就能解决。很可能是肝脏出现了问题,因为肝胆相通,如果肝脏有炎症,那么也会影响胆汁的疏泄,这个时候就会出现口苦现象。

症状5:尿色变深

正常人的尿液是淡黄色且清澈的,如果早上起来尿液呈现出来的是深褐色,那说明可能是肝脏出现了问题。深黄色的尿液是缺水的表现,但是深褐色的尿液则可能是肝胆疾病或激烈运动后的肌溶解,这个时候要及早就医。

平时要想保护好肝脏,除了戒掉睡前玩手机、熬夜的习惯,还要做到戒酒、少吃油、糖等热量高的食物。因为酒精对肝脏的损伤非常大,不管是啤酒、白酒、红酒,喝多了都伤肝。而油脂、糖分等,摄入过多会导致能量过剩,在肝脏内转化成脂肪,对肝脏造成损伤。

各位朋友,你还知道哪些伤害肝脏的坏习惯吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

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