tyc51.com: 世界男性健康日 | 缓解男性压力,规律健康生活

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原标题:世界男性健康日 | 缓解男性压力,规律健康生活

一直以来

男性给人的印象都是“身强体壮”“顶梁柱”

但“强壮”不代表健康

实际上男性的健康状况不容乐观

对于男人而言

男性健康不仅是男人自身的需要

更是整个家庭的需求和愿望

国内外大量的社会调查与医学统计显示:越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上)、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来,好似男性更加脆弱。事实也正是如此,全世界范围内男性的平均寿命要比女性小上2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,在每年的“世界男性健康日”到来之即,要求世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

从2000年开始,每年10月28日为我国“男性健康日”。今年中国男性健康日主题:“健康中国我行动,幸福相伴在一起”。倡议健康体魄、幸福生活,努力做到夫妻在一起、家人在一起、亲情在一起、专家和患者在一起、幸福中国和健康中国在一起。

越来越多的疾病

正快步向男性走来

并不断地严重威胁到

男性同志的身心健康

不同的年龄段,男性需要注意的疾病不一样

下面,小编为大家总结一下

各年龄阶段常见男性疾病

童年期(0-6岁)

包茎、包皮过长、鞘膜积液、隐睾

少年期(7-17岁)

早熟、发育迟缓、包茎、包皮过长

手淫问题、性困惑

青年时期(18-40岁)

早泄、阳痿、前列腺炎、包皮过长

性病、不育症、生殖器肿瘤

中年时期(41-65岁)

不育症、阳痿、早泄、前列腺炎

前列腺增生症、性病、生殖器肿瘤

老年时期(66岁以上)

前列腺增生症、前列腺癌

阳痿、前列腺炎

男性健康标准

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3.善于休息,睡眠好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽,无头屑。

10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

在关注大众健康的同时

我们更要关注男性健康

特别是在快节奏、高压力、低头族盛行的时代

我们更要大力提倡回归家庭

回归生活的初心

关爱你的另一半

/重视体检/

大多男性患者都有不爱去医院看病(检查)的习惯。如长期不去医院,有些小病拖成大病,也会延误早期最佳治疗时间。通常除了常规检查、身体健康状况的评价外,还建议做精液常规的检查,如果发现问题,可以提出相应的指导及建议。

/良好心态/

心理条件也是影响男性健康的一大因素。工作压力大,社会发展竞争快,男性不得不硬扛着,这使男性在心理上面临很大的压力。但由于社会文化所致,男性多是自己“舔伤口”,把压力闷在心里,这更容易引发身心健康问题。

作为细心、体贴的女同胞最好能多体谅你的另一半,多交流,有利于双方释放压力,并有利于家庭的和谐、稳定。

/健康生活/

空前惨烈的现代竞争把男性压得喘不过气,面对健康和事业,很多男性会丢车保帅,他们长期拼命工作,让自己处在过劳状态,再加上吸烟、饮酒、饮食不当、缺乏锻炼等不良生活习惯,让原本被掏空的身体雪上加霜,甚至身体上的毛病早就超出了亚健康的范畴。

因此,保持良好的生活习惯,会带动身体向健康方向发。

/夫妻和睦/

以积极的心态面对婚姻生活。生活细节中的相互关心、理解和体贴才是维持婚姻稳定的良药,生活琐事中秀的一手好浪漫,既会增加生活乐趣,也会增进夫妻感情。

铁打的汉子也不是百病不侵

也会不可避免的遇到“中年危机”

打拼路上

别忘了停下来看看自己的健康状况

来源:网络综合返回搜狐,查看更多

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