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sun356.com: 得痛风了还不忌口?医生怒斥:再嘴馋也少碰这5种食物!

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原标题:得痛风了还不忌口?医生怒斥:再嘴馋也少碰这5种食物!

可能很多人对尿酸高没有太大的了解,但是肯定有很多人见过痛风患者,也应该都知道痛风在发作的时候可谓是痛不欲生。

《2017年中国痛风现状报告白皮书》的数据显示,我国有1.7亿高尿酸血症患者,其中含有痛风的患者高达8000万例。据临床统计,尿酸高导致的痛风已经成为我国第二大代谢类疾病,仅次于糖尿病。

尿酸是嘌呤的代谢物,当体内生产的尿酸远大于排泄的量时,便造成尿酸高的指标,高尿酸会导致痛风等关节致残疾病肾炎肾衰竭尿毒症等肾脏疾病。

尿酸高的危害不言而喻,下面我们介绍下,尿酸高的患者哪些食物应当避免:

第一、酒

酒精会直接导致体内的尿酸值飙升的,大部分的痛风患者都是长期喝酒的朋友。

其实有研究可以发现,当我们的血液当中酒精浓度很高的时候,我们体内的血液当中的乳酸也会跟着乙醇的氧化而变得越来越高了,乳酸变高了以后体内的尿酸也就会升高的。

第二,海鲜

如果平时经常吃大量的海鲜的话,会导致尿酸升高的。

因为海鲜富含多糖蛋白质,而多糖和蛋白质都是需要通过肾脏来分解的。如果糖和蛋白质的含量非常的多的话,肾脏的负担就会变得非常的重,导致尿酸排泄受到影响,进而导致尿酸值升高。

第三,高盐辛辣食物

对于中老年朋友来说,盐虽说热量不高,也没有嘌呤,但摄盐过多,会加重肾脏负担,所以平时饮食要控制好放盐的量。

另外如果经常吃辛辣的食物,会影响体内内分泌失调,内分泌失调会导致各个器官功能异常,包括肝脏和肾脏的排毒、代谢功能。

第四,高脂肪食物

动物脂肪和动物蛋白当中的蛋白质是其余的食物没有的,虽然是人体所需要的营养物质,但是对于尿酸高的患者,此类食物应当避免。

第五、高嘌呤食物

生活中我们常见到的海鲜豆类动物肝脏中含有大量嘌呤物质,导致我们体内尿酸升高,加重本有高尿酸指标患者的病情,这也是患者应该避免的。

因为尿酸是需要通过肾脏的作用来排出体外的,如果尿酸过高的话,是会损害肾脏的健康。

到最后就会容易导致肾衰竭,所以我们平时应该注意少吃上述介绍的五种食物,对于已经患有尿酸高的患者更应当避免这些食物。

同时,除了远离这些食物,生活中我们可以做一些预防尿酸升高的其他举措:

1、多喝水

人体排尿的同时有利于尿酸的排泄,所以我们应当保持每天八杯水原则,每天排尿量应保持在2000ml左右为宜。

2、有氧运动

我们可以选择做一些有氧运动,比如:太极拳、游泳、舞剑等,这样做一方面可以减轻关节的摩擦损伤,另一方面可以起到让患者身心放松,心情舒畅,增强人体代谢,避免了一些中老年人突发疾病的可能。

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