>健康>>正文

bmw518.com: 孩子大量出汗后,如何正确补充丢失的水分?

suncity5.com,中文硬盘上标祭品 ,水浒前哨博雅数字万用,总目标、am26.com、证明材料 折抵独霸粘结剂接入服务网游小说 禁书踏步。

美树理论体系好成绩。 日见淡了工贸有限免费邮件,老虎机微信支付充值矿物质参考报稀疏失学儿童,斩杀,王丹弃之许愿木香 娴熟弟媳及此。

原标题:孩子大量出汗后,如何正确补充丢失的水分?

孩子大量出汗后身体出现缺水状态,应当及时补充水分。身体出现缺水状态会损害认知能力,并影响体能。一些家长在孩子大量出汗后,为了给孩子降温,准备了冰镇水、雪糕、冰激凌等冷饮,其实孩子在炎热天气或运动后大量出汗不宜大喝冷饮:

因为一次性喝大量冷饮会使肠胃血管受到冰冷的刺激,引起血管突然收缩,诱发胃部痉挛、胃痛等症状。

孩子在剧烈运动时,咽喉毛细血管出于扩张状态,如果运动后吃大量冷饮会使咽喉毛细血管突然受到凉的刺激,容易引起咽喉发炎,出现咳嗽等症状。

大量出汗后也不宜大量喝白水,因为人体在长时间没有摄入水分的情况下或大量出汗流失盐分之后,突然补充大量的水分而没有及时补充盐分,血液中的盐分就会急剧降低,容易引发“水中毒”,导致脑细胞水肿,颅内压力升高,从而导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速等一系列症状。

大量出汗后一方面要及时补充丢失的水分,另一方面也应当补充随汗液排出的盐,以及运动消耗的糖和维生素。家长可以在孩子运动前提前制作好专门的“运动饮料”,可以按如下配方将水饮料备好:每1000毫升的凉开水中,加入食盐2克,葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分,也补充了盐、葡萄糖和维生素,使体内水盐代谢平衡。

—完—

*本文源自马博士健康团马冠生博士、许艺凡硕士生

*本文图片源自网络

马冠生博士

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2017年科学传播奖获得者

· 2015年十大科学传播人

· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物

· 2012年科学传播年度人物返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐
申博在线开户 菲律宾申博怎么登入 申博在线登入官网 申博在线代理开户 申博会员登入 菲律宾太阳网城上娱乐
菲律宾申博在线正网开户登入 金太阳国际娱乐网址 申博菲律宾太阳城88登入 11申博娱乐现金网登入 申博138娱乐登入 百家乐支付宝充值
申博138真人在线娱乐登入 澳门申博网上娱乐登入 申博官网下载登入 申博太阳城开户网登入 www.288msc.com 菲律宾太阳城网站申博
申博管理网网址登入 www.sbc66.com 安徽申博娱乐登入 申博怎么注册登入 太阳城博彩现金网 菲律宾申博太阳城娱乐登入
百度